Mój znajomy bierze scantel 100mg/dzien Po 4 tyg widać spora poprawę definicji i siła widzę ze bardzo poszła. Co trening to plus 10 kg na ławce. Stosuje to z stanazolem unigena 40mg/dzień i propem testovis100mg/dzień. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-12-18 20:15:22 Czyli leci 140 mg wina oral/ed ?
mathilda chcialam Ci napisac wiadomosc prywatna, ale nie mozna jeszcze do Ciebie napisac na priv wiec postaram sie strescic i pospamuje u siebie:-) ja z przeciwnej strony - z Dublina :-) o rany, to niezle masz zrodlo, ja to tylko na razie po masarniach albo supermarketach chodze- ciagle w sumie jeszcze rozpatrujac rynek bo mieso jadam dopiero od [...]
Boże jakie to niesamowite. Na chuy motór jak można patatajać? Po kiego grzyba przez miesiące pasłam się na tabletkach anty (od tego zaczęły się moje wszelkie problemy z tłuszczem, lub to właśnie wmawiałam sobie wpyerdalając naleśniki na mące pszennej z miodem...), żeby mieć okres, skoro wystarczyło zacząć normalnie jeść? Bez bułków, Daniów, [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ~ 110 -udo: nie mierzylem -talia: 80 pare 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: ile wlezie.. ;p -węglowodany: ~200-250 g na dzien -tłuszcz: 50-60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Na samym winie wydatki ci się pewnie nie skończą, solo wino lipa. cel: siła Metanabol 4 tyg 30 e0d nad tym bym się zastanawiał na Twoim miejscu. Zmieniony przez - 22-400 w dniu 2011-12-22 19:07:17
Ad.4. Rozumiem, że ilość spinningu powinnam zmniejszyć. Staram się wybierać różne kombinacje zajęć np. hill, low, high, mix class, aby zmieniać wysiłek, ale rozumiem, że na dłuższą metę jednak organizm się przyzwyczaja i takie zajęcia nie dają rezultatu. Całkowicie ze spinningu nie jestem w stanie zrezygnować, bo bardzo lubię to formę ruchu, [...]
wczesniej cwiczylem juz jakies 4-5 miesiecy ale mialem przerwe z 2lata mój trening to klatka biceps nogi brzuch triceps tyle Płeć :Mężczyzna Wiek :21 Waga :67 Wzrost :179 Cel treningowy : masa mięśniowa / siła Staż treningowy na siłowni : 3dni Dostęp do sprzętu : Ławka składana, hantelki, gryf prosty Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Gdzie tu jest coś na prostowniki, brakuje podstawowego ćwiczenia jakim jest mc, wytłumacz mi po co robisz dwa razy wyciąga ? W jakim to jest celu ? Gdzie jest kolejne najlepsze ćwiczenie jakim jest podciąganie na drazku ? Wyciąg nie da ci nawet połowy korzyści jakie daje drażek. Drążka nie ma, ponieważ na tym etapie nie dam rady podciągnąć się [...]
Dzien DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d869bd066de4c4291e03a98dd4d8323.PNG warzywa, suple i ziola wpadnie alkohol dzisiaj, mam nadzieje ze tylko winko ale nigdy nie wiadomo ;-) ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. przysiad 4x8-6 40/50/60/65 2. wykroki 4x10 10na reke 3. prostowanie nog 20/30/40 /40 4.uginanie [...]
Zrobimy tak: - trzymasz dietę wg obliques - część tłuszczy w diecie zastępujesz margaryną do smarowania pieczywa ze sterolami roślinnymi, czyli Flora pro-activ, Benecol itp. w ilości 25-30g dziennie. Ważne: tylko i wyłącznie taka margaryna i nie może być poddawana obróbce termicznej (!!!). Możesz natomiast położyć łyżeczkę np. na gorących [...]
mathilda ja tylko z odwiedzinami, poki co mieszkam w Irlandii filonka dziekuje :-) i nawzajem no wiec ja jestem z powrotem, nadchodzi chwila prawdy niestety. spaslam sie przez te 2 tygodnie @-) najgorzej wyglada talia- przybylo mi kilka centymetrow.. nie ruszylam niczego zabronionego, zadnego pieroga czy uszka, nie wspominajac o serniku czy [...]
Siedemnasty dzień treningowy - poniedziałek 02.01.2012 Witam w Nowym Roku 2012. W poniedziałek wykonałem pierwszy trening w tym roku. Już znowu działam na siłowni w Lublinie. Dieta: Kiepsko było z utrzymaniem posiłków. Posiłek I Jajecznica 5 całych jaj L na około 15g oliwy, 6 kromek chleba Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 5g oliwy, [...]
Zapraszamy na zawody w wyciskaniu sztangi oraz spotkanie, z 4-krotmą Mistrzynią Świata, Najsilniejszą Kobietą Świata, zawodniczką Olimp Team - Anetą Florczyk. Więcej na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/342169855794702/ [...]
Ja do mety jadłem esseliv forte (po jednej kaps do tabl mety) i żadnych problemów z podrobami (jechałem danabol 30 mg ed). Uważam, że wystarczyło w zupełności. Możesz przez cały cykl podjadać zinkas forte 2 tabl ed (ok 52 mg cnku ed). Brałem na początku 4 tabl ed ale miałem po tym tylko ból brzucha (na enanie solo). 2 tabl wystarczą. Pozdr [...]
a jak chwytasz do wiosla sztange? mozesz np robic wiosło sztanga lamaną to ci odciazy nadgarstwki robię zawsze łamanym gryfem, ale niestety i tak boli, a trzymam podchwytem powienien yc taki bys mogła szerzej niz szerokośc ramion chwycic to ja myśle że raczej nie jest na tyle szeroki, ale dla pewnosci jeszcze raz sprawdze dzień 2/90 [...]
Dzień 3 Micha http://i40.tinypic.com/34sp2dj.jpg Dodatkowo 0,5kg zielonego. Trening Średnio się dzisiaj czułem i do tego obolały brzuch i kaptury nie pomagały. Krótkie rampa, a w reszcie zaniżone ciężary. -push 1. Wyciskanie hantli klata RAMPA 8 21/22/24/26 2. Wyciskanie hantli barki RAMPA 10 18/19/21 3. Poręcze 3s 10 %-) 4. Unoszenie [...]
4. Wiek : 26 Waga : 66 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 99 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa Uprawiany sport lub inne formy [...]
Ja jestem na cyklu od poniedzialku 2 stycznia. Staryowalem z waga 104 kg. Na dzis dzien stanolem i mam 107 kg to przez nogi ktore juz trenuje 2 razy w tyg i gh ktore moglo zatrzymac wode a tluszczu mam mniej juz wizualnie zauwazane przez osoby drugie. Biore prop bold i klen poki co t3 i gh. To jest redukcja. Zarcie trzymane 4 posilki plus 3 [...]
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
